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　　在这个时节该如何调理养生 ？
宋曙霞认为，在 饮食上可

多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。
另外，俗语称“ 春日吃春
 芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。