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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以 

疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽
”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。