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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭
菜、
香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上
炎。