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　　在这个时 节该 如何调理 养生？ 宋
曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，  如韭
菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称
“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。