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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿
等，
以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是 说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，  比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等
，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。