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　　在 这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上 可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少  食辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。