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　　在这个 时
节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜  、 香
椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝 火上炎。