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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等 ，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火
上炎。