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　　 在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜
绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食 辛
 辣刺激食物，
以免肝火 上炎。