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　　在这 个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭 菜、
香菜、葱
 、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。