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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、
葱 、
蒜、荠菜、香椿 等，以疏
肝柔肝。另外

，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。