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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮   食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上 炎。