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　　 在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这 个季 节可
 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛
辣刺激食物， 以免肝火
上炎。