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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上
可
多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，
俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。