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　　在这
个时节 该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，  以疏肝
柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。