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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 
在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱 、蒜、
荠 菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗

、莴
苣等，禁食或少食辛辣
刺激
食物，以免肝火上炎。