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　　 在这个时节该如何调  理养生？ 宋
曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜
 ，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”
，也就是说这个季
节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。