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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ， 
以免肝火 上炎。