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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬 菜  ，  如韭菜、香
菜 、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。