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　　在这个时节
该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。