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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季 节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。