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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃 春

芽” 
，也就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火 上炎。