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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食
上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆
芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。