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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在 饮食 上可

多吃有芬
芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽” ， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食 辛辣刺激食物， 以免肝
 火上炎。