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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认
 为，
在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。