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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如 韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的
嫩
芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。