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　　在这个时节该如何调
理养生？宋 曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以
免肝火上炎。