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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝
柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上
 炎。