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在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬
芳气味的蔬  菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。