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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另
外，俗语称“春日 吃春芽”，  也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴
苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。