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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日


吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如 豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。