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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等 ，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。