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　　在这个时节该如何调理 
养生
？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜
，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上 炎。