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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味
的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝


柔肝 。另外，俗 语称“春日吃春 

芽”，也就是
说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。