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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也
就是说这个季节可
 吃鲜绿的  嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。