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　　在这个时  节该如何调理养生 ？宋
曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝

柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。