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　　在这个时节
该如 何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜  、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节 可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗

、
豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。