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　　在这 个时节该如
何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语
称 “ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。