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　　在这个时节该如何调  理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说 这个
季节可 吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁 食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。