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　　在这个 时节该如何调理养 生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆
芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食  物 ，以免肝火上炎。