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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 
、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。