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　　在这个时节该如何调 理养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语 称“春
日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。