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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  
霞认为  ，在饮食上可

多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节 可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。