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　　在这个时 节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭
 菜、香菜、葱、
蒜、 荠菜、 
香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。