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　　在
这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可
多吃有 芬芳气 味的蔬菜 
， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语 称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。