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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆
芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以
免肝火上炎。