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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮
食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。