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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季
节可
吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。