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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。