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　　 在这个时节该如 何调理养生？宋
曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 

、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。